Zgłoś zdarzenie
Wróć

#trening uzupełniający dla biegaczy

trening uzupełniający dla biegaczy

Trening uzupełniający biegacza zaawansowanego

Niezależnie od tego, czy biegasz 15-20 km tygodniowo, czy poświęcasz temu dobre kilka godzin, dzięki włączeniu w plan treningowy dla zaawansowanych biegaczy treningu uzupełniającego, zapewnisz sobie większą ochronę przed kontuzjami i lepszą formę. Zapraszamy na profesjonalny trening z Jakubem Gdulą – trenerem Body Work.

Tagi: #bieganie #plan treningowy dla zaawansowanych biegaczy #trening uzupełniający dla biegaczy

Zdrowy styl życia

Trening uzupełniający dla biegaczy: od czego zacząć?

Długoterminowe i długodystansowe bieganie to przyjemność. Żadne słowa nie oddadzą poczucia satysfakcji z pokonywanych kilometrów! Ale – by uprawiać ten sport długo – trzeba robić to z głową. W poprzednim odcinku naszego Leksykonu Biegowego mówiliśmy dlaczego utrzymanie ogólnej sprawności ciała przy bieganiu jest takie istotne. W dzisiejszym filmie nasza ekspertka – Olga, trenerka Body Work – pokaże nam, jak prawidłowo wykonać trening uzupełniający dla biegaczy. To konkretny zestaw ćwiczeń dla początkującego biegacza i przyda się także zaawansowanemu miłośnikowi tej aktywności. Zapraszamy!

Tagi: #bieganie #trening uzupełniający dla biegaczy #zestaw ćwiczeń dla początkującego biegacza

Zdrowy styl życia

Trening uzupełniający dla biegaczy – czemu jest tak ważny?

Biegać trzeba świadomie. Warto wiedzieć, jak pracować ze swoim ciałem, by go nie przeciążyć i nie dorobić się kontuzji czy bólu stawów. Uzupełniające ćwiczenia dla biegacza to ważny element aktywności. Wspólnie z poznańskim Centrum Ruchu i Terapii Body Work stworzyliśmy serię pełnowartościowych treningów uzupełniających dla biegaczy. W odcinku 5-tym naszego Leksykonu Biegowego dowiesz się, czemu tak ważną rolę w bieganiu odgrywa twoja sprawność i jak powinieneś o nią zadbać. Niech radości z biegania nic nie zakłóca!

Tagi: #bieganie #ćwiczenia dla biegacza #trening uzupełniający dla biegaczy

Zdrowy styl życia

1/1