#ćwiczenia dla biegacza

ćwiczenia dla biegacza

Pokaż więcej

Trening uzupełniający dla biegaczy – czemu jest tak ważny?

Biegać trzeba świadomie. Warto wiedzieć, jak pracować ze swoim ciałem, by go nie przeciążyć i nie dorobić się kontuzji czy bólu stawów. Uzupełniające ćwiczenia dla biegacza to ważny element aktywności. Wspólnie z poznańskim Centrum Ruchu i Terapii Body Work stworzyliśmy serię pełnowartościowych treningów uzupełniających dla biegaczy. W odcinku 5-tym naszego Leksykonu Biegowego dowiesz się, czemu tak ważną rolę w bieganiu odgrywa twoja sprawność i jak powinieneś o nią zadbać. Niech radości z biegania nic nie zakłóca!

Zdrowy styl życia

1/1