![ćwiczenia dla rowerzystów]()
Mówią, że sport to zdrowie i mają absolutną rację. Kupujecie więc te rowery, kaski, ciuchy, potem jeszcze droższe rowery, kolejne kaski i znów modniejsze ciuchy. Ale… w tym wszystkim zapominacie, że jednak podstawa to przygotowanie motoryczne pozwalające uniknąć kontuzji. Łapcie wiec dziś ten zestaw ćwiczeń od Anny Rząsowskiej z moveat.pl. Kto, jak kto, ale mistrzyni świata w Track Champion Scratch wie chyba doskonale, jak przygotować się na rowerowe szaleństwa.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#rower
#sport
Zdrowy styl życia
![pomarańczowy rower]()
Czasy się zmieniają, ale rowerowe przygody wciąż orbitują wokół – niestety – tych samych niebezpieczeństw. Najlepiej świadczy o tym historia Kuby z bloga Jadę Na Rowerze.
Tagi:
#bezpieczeństwo
#rower
#PrzygodyNaDwóchKołach
![rowerem na Podkarpacie]()
Poranek jest mglisty. Tropik namiotu, sakwy, rower i wszystko inne zostało solidnie spowite przez noc drobnymi kropelkami mgły. Cichy, leniwy początek dnia. Nawet ptaki milczą, jakby w niepewności, oczekując pierwszych promieni słonecznych. Czy także i dziś się pojawią i wybudzą świat ze snu? Jedyne, co słuchać, to kuchenka biwakowa, która z impetem podgrzewa wodę na kawę, wyrzucając w powietrze kolejne kropelki pary. Jakby jeszcze było jej w powietrzu mało.
Tagi:
#podróż
#rower
#PrzygodyNaDwóchKołach
![Góry Izerskie na rowerze]()
Dla wielu osób wakacje to czas lenistwa i wyjazdów do ciepłych krajów. Co zatem zrobić teraz,
w czasach ogólnej paniki związanej ze zdrowiem? Wszelkie zagraniczne wyjazdy są utrudnione
i dużo osób zastanawia się, jak spędzić urlop. I tu z pomocą przychodzi ROWER. „Dwa koła to przyjaciel, z którym przeżyjesz wiele niezapomnianych chwil, poznasz miejsca, w których zapewne nigdy byś się nie pojawił bez niego i zobaczysz widoki, których nigdy nie zapomnisz!” – tak przekonuje nas Kamila z bloga Kama on the Bike. Na naszą prośbę opowie nam dziś jedną ze swoich przygód rowerowych – być może zainspiruje Was do własnych wypraw? Mamy nadzieję, że przekonacie się, że poznawanie Polski z rowerowego siodełka wcale nie jest trudne.
Tagi:
#pomoc
#przygody na dwóch kółkach
#rower
#PrzygodyNaDwóchKołach
![jak wybrać rower dla dziecka]()
Być może wydawało się Wam, że zakup roweru dla dziecka nie powinien być zbytnio skomplikowany... I taki niewątpliwie będzie, o ile zapoznacie się ze wskazówkami Kamili z bloga Kama on the Bike!
Tagi:
#aktywność fizyczna
#dzieci
#rower
Dziecko
![Kaszuby - pejzaż]()
Koniec z podróżami palcem po mapie. Jazda na rower! W Polsce znajdują się jedne z najbardziej malowniczych tras w Europie. Może inspiracją będzie właśnie rowerowa przygoda po Kaszubach, w którą zabiera nas Karol Werner, autor bloga kolemsietoczy.pl.
Tagi:
#podróż
#rower
#trasy rowerowe
Podróże
![długa jazda na rowerze]()
Kiedy już dość mocno wkręcicie się w jazdę na rowerze, a pokonanie dystansu 100 km podczas jednego wypadu przestanie stanowić wyzwanie, może pojawić się w Was chęć przesunięcia tej granicy o kolejne 100 km. Według Kuby „nie jest to nadludzki wyczyn, jednak aby osiągnąć cel, należy się wcześniej odpowiednio przygotować”. Autor bloga Jadę Na Rowerze radzi wszystkim podejść do wyzwania metodycznie.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#rower
Zdrowy styl życia
![dziecko na rowerze]()
Jak nauczyć dziecko jeździć rowerem? Ania z bloga Nebule podzieliła się z nami swoim szybkim i niesamowicie skutecznym sposobem, przy okazji wspominając własne trudne początki na dwóch kółkach. Wypróbowała tę metodę na dwójce własnych dzieci – skoro u niej się sprawdziła, przyjrzyjmy się jej bliżej.
Tagi:
#dzieci
#rower
Dziecko
![kobieta na rowerze]()
Najniebezpieczniejsi są niedzielni kierowcy. Nie wiem, jak w przypadku samochodów, ale w przypadku rowerów, po ostatniej przygodzie, wiem, że tak. Po długim okresie rezygnacji z wszelkiej aktywności moja ciocia, po przejściu na emeryturę postanowiła podreperować kondycję fizyczną.
Tagi:
#przygody na dwóch kółkach
#Przygody użytkowników
#rower
#PrzygodyNaDwóchKołach
