Wpisy w kategorii Zdrowy styl życia

Szukasz sposobów na to, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie? Zapoznaj się z naszymi tekstami dotyczącymi profilaktyki i regularnej aktywności fizycznej.

ćwiczenia dla rowerzystów

Rozgrzewka przed jazdą na rowerze - przykładowe ćwiczenia

Mówią, że sport to zdrowie i mają absolutną rację. Kupujecie więc te rowery, kaski, ciuchy, potem jeszcze droższe rowery, kolejne kaski i znów modniejsze ciuchy. Ale… w tym wszystkim zapominacie, że jednak podstawa to przygotowanie motoryczne pozwalające uniknąć kontuzji. Łapcie wiec dziś ten zestaw ćwiczeń od Anny Rząsowskiej z moveat.pl. Kto, jak kto, ale mistrzyni świata w Track Champion Scratch wie chyba doskonale, jak przygotować się na rowerowe szaleństwa.

Tagi:

zasady bezpiecznej jazdy na hulajnodze

Hulajdusza? 10 porad dla jeżdżących na hulajnogach elektrycznych

Nie sposób nie zauważyć, że hulajnogi elektryczne opanowały nasze miasta. Poruszanie się nimi jest proste i przyjemne. Trudno mówić o konieczności nauki jazdy – nawet jeśli ktoś w dzieciństwie nie jeździł hulajnogą, bez problemu opanuje używanie gazu i hamulca. Minuta, góra dwie, na złapanie równowagi i można ruszać w miasto. Czy aby na pewno? Wraz z Michałem Góreckim, autorem bloga michalgorecki.pl, pokusiliśmy się o zestaw 10 porad.

Tagi: