Niby oczywista rzecz, a jednak… Okazuje się, że większość z nas używa poduszki podróżnej w niewłaściwy sposób. Tymczasem mała zmiana wystarczy, by podczas lotu czy jazdy autokarem zapewnić sobie spokojny sen w komfortowych warunkach.
Poduszka podróżna to gadżet, który najdłuższą i najbardziej niekomfortową podróż może zamienić w okazję do regeneracyjnej drzemki. Może, ale tego nie robi, bo – jak się okazuje – większość osób używa go źle.
Jak używać poduszki podróżnej typu „rogal”?
Poduszkę w kształcie litery U większość z nas zakłada na kark. To błąd!
Kiedy zasypiamy na siedząco, nasza głowa opada i lata na wszystkie strony, a w efekcie my się budzimy. Dlatego zdecydowanie lepiej byłoby położyć poduszkę z przodu, pod podbródkiem.
Jak przekonuje Michael Breus, psycholog kliniczny i ekspert od snu, umieszczona w ten sposób zatrzyma ruchy głowy i da jej oparcie. Wówczas wyśpimy się zdecydowanie lepiej.
