#rozgrzewka biegacza

rozgrzewka biegacza

Pokaż więcej

Rozgrzewka przed bieganiem – praktyczna wiedza i ćwiczenia

Poświęć chwilę na rozgrzewkę ciała przed właściwym treningiem. O tym, dlaczego rozgrzewka biegacza jest absolutnie konieczna i jak bardzo twój organizm ci za to podziękuje, rozmawiamy z trenerem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki oraz ekspertką z City Trial. Zaprezentujemy ci prosty zestaw ćwiczeń rozgrzewających przed biegiem. Sprawdź nasz Leksykon Biegowy.

Zdrowy styl życia

1/1