Za biurkiem w pracy spędzasz zazwyczaj 8 godzin. Często siadasz do komputera również w domu – wieczorami i w weekendy. Podpowiadamy, jak prawidłowo ustawić monitor, blat i krzesło, aby nie obciążać kręgosłupa.
Tagi:
#choroby cywilizacyjne
#praca
Zdrowy styl życia
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy miażdżyca, utrudniają codzienne życie. Mogą także stać się przyczyną poważnych powikłań. Czy możesz się przed nimi uchronić?
Tagi:
#choroby cywilizacyjne
#cukrzyca
#nowotwory
Zdrowy styl życia
Wśród najpopularniejszych dyscyplin w Polsce od lat króluje piłka nożna. Interesują się nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Utrzymujący się entuzjazm piłkarski warto wykorzystać, zachęcając swoje pociechy do ruchu. Jak się bowiem okazuje, uprawianie piłki nożnej w młodym wieku niesie za sobą wiele korzyści. Związane są one nie tylko z ogólnym rozwojem młodego organizmu, ale także z kształtowaniem postaw i odpowiedniego podejścia do rywalizacji.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#piłka nożna
#sport
Dziecko
Poza granicami kraju przebywa ponad 2,5 mln Polaków, a co czwarty nasz rodak wyraża gotowość wyjazdu za granicę w celach zarobkowych. Gdzie jednak szukać pracy, jaki kraj wybrać i jakich formalności dopełnić, by wszystko przebiegło pomyślnie?
Tagi:
#ekuz
#praca
#prawo
Podróże
Grecja to kraj, który cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem wśród turystów. Niemal każdego roku odwiedza go ok. 25 mln. osób z całego świata. Znaczna część z nich jako cel podróży obiera Ateny. Nie brakuje także chętnych do spędzenia urlopu na greckiej wyspie. A jest w czym wybierać. Kreta, Rodos, Santorini - to dopiero początek możliwości, z jakich możemy skorzystać.
Tagi:
#Grecja
#przewodnik
#wakacje
Podróże
Hiszpania to jeden z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej zróżnicowanych krajów na świecie. Rajskie plaże przeplatają się tutaj z unikatową architekturą, a wyśmienita kuchnia urzeka każdego. Co więc warto zobaczyć? Gdzie spędzić urlop?
Tagi:
#Hiszpania
#przewodnik
#wakacje
Podróże
Udając się na wakacje do innego kraju, należy wziąć pod uwagę nie tylko przyszłe atrakcje, ale również ewentualne problemy, na które możemy natrafić podczas wypoczynku. Przed skutkami wielu z nich można się chronić, na przykład wykupując odpowiednie ubezpieczenie turystyczne.
Tagi:
#ekuz
#ubezpieczenie turystyczne
#wakacje
Podróże
Szykujesz się na wymarzony wypad na narty? Sprawdź, co warto zabrać, a co może okazać się wręcz niezbędne podczas zimowych szaleństw na stoku narciarskim. Przygotowaliśmy specjalną listę.
Tagi:
#narty
#pakowanie
#wakacje
Podróże
Trwały uszczerbek na zdrowiu może powstać w wyniku wypadku komunikacyjnego, w pracy lub w domu. Jego orzeczenie jest podstawą do otrzymania odszkodowania. Dowiedz się, czym dokładnie jest uszczerbek na zdrowiu.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#choroby cywilizacyjne
#nnw
Zdrowy styl życia